Mug cake protéiné au chocolat

Un gâteau au chocolat individuel cuit en 90 secondes au micro-ondes, avec 35 g de protéines. La meilleure façon de calmer une envie de sucré.

Temps total
5 min
Portions
1
Protéines
35 g
Calories
310 kcal
Difficulté
Facile
Mug cake protéiné au chocolat

Ingrédients

Préparation

  1. Dans un grand mug, mélangez la whey, l'avoine, le cacao et la levure.
  2. Ajoutez l'œuf et le lait, puis fouettez à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. Parsemez de pépites de chocolat.
  4. Faites cuire 60 à 90 secondes au micro-ondes (800 W) : le dessus doit être pris mais encore moelleux. Évitez de trop cuire, la whey sèche vite.
  5. Laissez tiédir 1 minute avant de déguster.

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