Bien choisir et bien utiliser sa whey.
Isolate ou concentrée, dosage, moment de la prise, étiquettes : l'essentiel pour acheter la bonne protéine, sans jargon.
Quelle whey choisir ? Le guide d'achat complet
Concentrée, isolate, native, hydrolysée… Les critères qui comptent vraiment pour choisir sa protéine whey, selon votre objectif, votre digestion et votre budget.
Whey isolate ou concentrée : quelles différences ?
Teneur en protéines, lactose, digestion, prix : ce qui distingue vraiment une whey isolate d'une whey concentrée, et laquelle choisir selon vous.
Meilleure whey isolate : notre sélection sur Amazon
Les whey isolate de notre sélection disponibles sur Amazon.fr, et les points à vérifier pour choisir la vôtre : origine, ingrédients, saveur et format.
Comment prendre la whey : quand, combien et comment ?
Quelle quantité par jour, à quel moment, avec de l'eau ou du lait, et les erreurs à éviter : le mode d'emploi simple de la protéine whey.
Whey sans lactose : laquelle choisir si vous digérez mal le lait ?
Isolate, native ou hydrolysée : les wheys qui contiennent le moins de lactose, comment le vérifier sur l'étiquette, et notre sélection sur Amazon.fr.
Whey et prise de masse : comment l'utiliser pour prendre du muscle
Besoins en protéines, surplus calorique, whey ou gainer, recette de gainer maison : tout pour utiliser la whey en prise de masse.
Whey pour femme : faut-il une protéine spéciale ?
Whey « pour femme », wheys minceur, peur de « trop muscler » : on démêle le marketing et on vous aide à choisir une whey adaptée à votre objectif.
8 idées reçues sur la whey, vraies ou fausses ?
Fenêtre anabolique, 30 g maximum par repas, reins, dopage : on passe au crible 8 idées reçues sur la whey, études à l'appui.
Whey pour débutant : le guide pour bien commencer
Faut-il vraiment de la whey, laquelle acheter en premier, quelle dose et comment la préparer : tout ce qu'il faut savoir pour bien débuter.
Comment lire l'étiquette d'une whey : les pièges à éviter
Matière sèche, facteur 6,38, dose plus grosse que la moyenne : les astuces d'étiquetage qui gonflent la teneur en protéines, et comment les repérer.
Comparatifs
Deux wheys face à face : composition, formats, saveurs et notre verdict.
Optimum Nutrition Gold Standard vs MyProtein Impact Whey
Les deux wheys les plus populaires face à face : composition, protéines par dose, formats, et laquelle choisir selon votre budget et votre usage.
Dymatize ISO100 vs Optimum Nutrition Gold Standard
Une whey hydrolysée haut de gamme face à la référence des mélanges isolat + concentré : laquelle vaut son prix selon votre digestion et votre budget ?
ESN Designer Whey vs MyProtein Impact Whey
La whey allemande d'ESN face à l'Impact Whey de MyProtein : deux wheys européennes populaires, deux approches. Laquelle choisir ?
Nutri&Co Whey Isolate Native vs MyProtein Impact Whey Isolate
Une isolate native au lait français face à l'isolate grand public de MyProtein : origine, composition et digestion pour choisir la vôtre.
Bulk Pure Whey vs MyProtein Impact Whey
Deux wheys concentrées britanniques à petit prix, deux catalogues de saveurs géants. Les étiquettes départagent la Bulk Pure Whey et l'Impact Whey.
Eafit Whey Isolate vs Nutripure Whey Isolate Native
Deux isolates de marques françaises : l'Eafit, aromatisée et accessible, face à la Nutripure native au goût neutre. Laquelle vous correspond ?