🥞 Petit-déjeuner
Des petits-déjeuners riches en protéines pour bien démarrer la journée.
Petit-déjeuner Populaire
Pancakes protéinés à la banane
Des pancakes moelleux sans farine blanche, à base de banane, d'œufs, de flocons d'avoine et de whey vanille. 22 g de protéines par portion.
- 20 min
- 22 g de protéines
- Facile
Petit-déjeuner
Crêpes protéinées à la whey
Des crêpes fines et moelleuses enrichies en whey : 24 g de protéines par portion, pour un petit-déjeuner ou un goûter gourmand.
- 20 min
- 24 g de protéines
- Facile
Petit-déjeuner
Porridge protéiné au chocolat
Un porridge crémeux au chocolat et à la banane, avec 35 g de protéines : un petit-déjeuner chaud et rassasiant, prêt en 10 minutes.
- 10 min
- 35 g de protéines
- Facile
Petit-déjeuner
Overnight oats protéinés aux fruits rouges
Un petit-déjeuner préparé la veille en 5 minutes : flocons d'avoine, skyr, whey vanille et fruits rouges. 45 g de protéines pour tenir toute la matinée.
- 5 min
- 45 g de protéines
- Facile